Der will doch nur laufen!
Die letzten Monate des vergangenen Jahres liefen gesundheitlich eher so semi-gut. Im neuen Jahr wird das nicht besser. Ich werde wohl alt. Denn offensichtlich nehmen meine Gebrechen in letzter Zeit zu. Oder ich werde anfälliger dafür. Kaum ist die eine
Weiterlesen
Bereits 2015 erreichte mein letztes großes Langfristziel: die 3:30 beim Marathon. Was ich mir bis dahin läuferisch vorgenommen hatte, war erreicht. Das hat mich immerhin fünf Jahre lang beschäftigt. Doch was kommt dann? Natürlich war ich weiter zum Laufen und zum Sport
Weiterlesen
Das neue Jahr steht noch ganz am Anfang und es ist Zeit, dir und euch zu danken! Danke dafür, dass du und viele andere Leserinnen und Leser euch zigtausendfach die Zeit genommen habt, meine Artikel zu lesen. Ich hoffe, dass
Weiterlesen
Das Jahr ist noch gar nicht ganz beendet und ich stecke schon mitten in der Planung für das nächste Jahr. Wobei Planung eigentlich übertrieben ist – es ist mehr eine Terminkoordination. Es ist an der Zeit, das Jahr 2016 noch
Weiterlesen
Der Winter naht, langsam wird es kalt draußen und in einigen Regionen fiel schon der erste Schnee. Aber das Laufen im Winter ist nicht jedermanns Sache. Überraschend wie Weihnachten, Neuhjahr oder Ostern ploppt in verschiedensten Foren und Gruppen – wie
Weiterlesen
Nach jedem Marathon folgt konsequenter Weise Regeneration. Ein kurzes Entspannen, Durchatmen und das Training einfach mal locker lassen. Manch einer verfällt sogar in eine Art Depression, auch Post-Marathon-Blues genannt. Bei mir hat es zum Glück nur eine Woche gedauert, bis
Weiterlesen
Was für ein Lauf! Ich hätte nie gedacht, dass mit dieser „Vorbereitung“ so ein Ergebnis möglich ist. Es kam genau so, wie das Sprichwort behauptet: Wenn man nichts erwartet, kann man nur positiv überrascht werden! Der Schreck mit der Zeitumstellung
Weiterlesen
In den 12 Wochen Vorbereitung für den Frankfurt Marathon konnte ich verletzungsbedingt fünf Wochen lang nicht laufen. Bereits bei der Diagnose des Arztes hatte ich gedanklich sämtliche Ziele für 2016 gestrichen. Das war bitter, das tat weh, aber das ging
Weiterlesen
Am Sonntag ist es soweit. Nach wochen- oder sogar monatelanger Vorbereitung steht endlich der große Tag vor der Tür: Dein erster Marathon. Immer wieder höre und lese ich von vielen kleinen Anfängerfehlern, die das Erlebnis des Marathondebüts trüben. Damit du
Weiterlesen
Am kommenden Sonntag ist es soweit: Mit dem Frankfurt Marathon steuert mein Laufjahr unaufhaltsam seinem Höhepunkt zu. Aber: Noch nie habe ich mich für einen Wettkampf so schlecht vorbereitet gefühlt. Nachdem ich im vergangenen Jahr die 3:30 geknackt hatte, habe
Weiterlesen
Bei kalten Füßen verstehe ich keinen Spaß, deshalb brauche ich Winterlaufschuhe. Jetzt werden die Tage kürzer, kälter und demnächst auch nasser. In der dunklen Jahreszeit ist für mich nicht nur die Bekleidung, sondern auch das Schuhwerk besonders wichtig. Sind meine Füße
Weiterlesen
Bereits im Januar diesen Jahres habe ich mir die Brooks Ghost GTX in der 8. Edition zugelegt. Mein Ziel war es, die ziemlich verschlissenen Ghost 7 zu ersetzen. Ich setzte dabei auf ein Paar, welches dem nass-kaltem Wetter zwischen Oktober
Weiterlesen