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Anzeige: Ein kleiner Ultra zum Jahresabschluss durfte es doch noch Mal sein, oder? Nachdem 2017 mehr oder weniger ein Seuchenjahr für mich war, kam mir der lange lange Lauf Mitte Dezember eigentlich ganz recht. Immerhin wirft 2018 bereits seine Schatten voraus – da wird es denn einen und anderen Ultra mehr geben. Der Mainzer Maaraue… Weiterlesen

Köln Marathon 2017 - Zielbereich mit Kölner Dom im Hintergrund Mehr

Anzeige: Kaum habe ich meine Eindrücke als Zuschauer vom Berlin-Marathon 2017 halbwegs verarbeitet, hieß es erneut: Koffer packen. Das Ziel bei dieser Tour: Die Domstadt Köln und deren Marathon. Genauer gesagt: der Halbmarathon. Samstag früh fuhr ich mit der Bahn rüber – von Frankfurt aus ist es ja nur eine knapp einstündige Fahrt. Dort traf… Weiterlesen

Berlin-Marathon 2017: Führungsfeld kurz nach dem Start Mehr

Den Berlin Marathon zu laufen ist wohl ein einmaliges Erlebnis: über 40.000 LäuferInnen nehmen daran Teil und ich habe keinen Streckenabschnitt erlebt, an dem keine Zuschauer, geschweige denn großartige Stimmung war. Es ist einfach unfassbar! Mittlerweile bin ich in einer Filterblase eingeschlossen, bei der gefühlt jeder Zweite den Berlin-Marathon 2017 am vergangenen Sonntag mitlief. Ich… Weiterlesen

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Ich gehe in meinen Startblock und steuere direkt auf die Zug- / Bremsläufer zu. Vier Stück sind es insgesamt, die einen orangenen Ballon mit der Aufschrift 3:00 tragen. Ich spreche sie an und frage, wie sie es denn angehen wollen: mit positivem, negativem Split oder gleichmässig und ob sie die Verpflegungsstände berücksichtigen würden. Wir machen… Weiterlesen

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If a marathon was easy to run, everybody would run them. stand am Kilometerschild 15 oder so. Ich weiß es nicht mehr genau. Überhaupt verschwimmen die Eindrücke des Münster Marathons 2017 langsam und weichen den bleibenden Erinnerungen. Dies ist mein Gastbeitrag dazu. Kein Lauf hat mich mental und körperlich mehr gefordert als dieser, mein siebter… Weiterlesen

Obertshausener Wald-Volkslauf 2017 Mehr

Mein Versuch, den Marathon in unter drei Stunden zu laufen, rückt immer näher. Der große Tag, bei dem es zählt ist der Münster-Marathon am 10. September. Einen Halbmarathon exakt sechs Wochen vorher zu laufen ist nahezug ideal. Ein letzter Härtetest zur Überprüfung der aktuellen Form und die letzte Möglichkeit, den Trainingsplan noch einmal anzupassen. Im… Weiterlesen

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Mit meinen Wettkampfberichten warte ich immer ein paar Tage, damit all die weniger wichtigen Erinnerungen ein wenig verfliegen. Bei einem Lauf aus fünf Etappen mit insgesamt rund 80 Kilometern in fünf Läufen bleibt aber so einiges hängen. Zum Beispiel eine Mittelohrentzündung mit Antibiotika-Therapie (again) bei mir. Deshalb will ich mich heute im Beitrag nur auf… Weiterlesen