Das Jahr ist noch gar nicht ganz beendet und ich stecke schon mitten in der Planung für das nächste Jahr. Wobei Planung eigentlich übertrieben ist – es ist mehr eine Terminkoordination. Es ist an der Zeit, das Jahr 2016 noch
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Laufen im Winter: Du darfst auch bei Minusgraden!
Der Winter naht, langsam wird es kalt draußen und in einigen Regionen fiel schon der erste Schnee. Aber das Laufen im Winter ist nicht jedermanns Sache. Überraschend wie Weihnachten, Neuhjahr oder Ostern ploppt in verschiedensten Foren und Gruppen – wie
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Mein Wehwehchen
Nach jedem Marathon folgt konsequenter Weise Regeneration. Ein kurzes Entspannen, Durchatmen und das Training einfach mal locker lassen. Manch einer verfällt sogar in eine Art Depression, auch Post-Marathon-Blues genannt. Bei mir hat es zum Glück nur eine Woche gedauert, bis
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Rennwochenende: Frankfurt Marathon 2016
Was für ein Lauf! Ich hätte nie gedacht, dass mit dieser „Vorbereitung“ so ein Ergebnis möglich ist. Es kam genau so, wie das Sprichwort behauptet: Wenn man nichts erwartet, kann man nur positiv überrascht werden! Der Schreck mit der Zeitumstellung
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Meine Vorbereitung auf den Frankfurt Marathon 2016
In den 12 Wochen Vorbereitung für den Frankfurt Marathon konnte ich verletzungsbedingt fünf Wochen lang nicht laufen. Bereits bei der Diagnose des Arztes hatte ich gedanklich sämtliche Ziele für 2016 gestrichen. Das war bitter, das tat weh, aber das ging
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10 Dinge, die du bei deinem ersten Marathon vermeiden solltest
Am Sonntag ist es soweit. Nach wochen- oder sogar monatelanger Vorbereitung steht endlich der große Tag vor der Tür: Dein erster Marathon. Immer wieder höre und lese ich von vielen kleinen Anfängerfehlern, die das Erlebnis des Marathondebüts trüben. Damit du
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Meine schlechteste Marathonvorbereitung aller Zeiten
Am kommenden Sonntag ist es soweit: Mit dem Frankfurt Marathon steuert mein Laufjahr unaufhaltsam seinem Höhepunkt zu. Aber: Noch nie habe ich mich für einen Wettkampf so schlecht vorbereitet gefühlt. Nachdem ich im vergangenen Jahr die 3:30 geknackt hatte, habe
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Zum Laufen zu nass? Zu kalt? Winterlaufschuhe helfen!
Bei kalten Füßen verstehe ich keinen Spaß, deshalb brauche ich Winterlaufschuhe. Jetzt werden die Tage kürzer, kälter und demnächst auch nasser. In der dunklen Jahreszeit ist für mich nicht nur die Bekleidung, sondern auch das Schuhwerk besonders wichtig. Sind meine Füße
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Laufschuhe für den Winter getestet: die Brooks Ghost GTX, 8. Edition
Bereits im Januar diesen Jahres habe ich mir die Brooks Ghost GTX in der 8. Edition zugelegt. Mein Ziel war es, die ziemlich verschlissenen Ghost 7 zu ersetzen. Ich setzte dabei auf ein Paar, welches dem nass-kaltem Wetter zwischen Oktober
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Brauche ich eine Sportbrille mit Sehstärke zum Laufen?
Ob ich eine Sportbrille mit Sehstärke brauche, darüber habe ich lange nachgedacht. Als Brillenträger laufe ich nämlich fast ausschließlich mit Brille. Natürlich habe ich meine Bedenken, ob meine Alltagsbrille für Büro und Fernsehen dazu wirklich geeignet ist. Ohne meine Brille
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Mein Training im September 2016
Im September war ich nicht so gut zu Fuß unterwegs. Daher hieß es: Ab aufs Rad. Das Radtraining ist aber doch ganz anders, als das Laufen. Und das nicht nur, weil mir nach einer halben Stunde der A*sch vom Sitzen
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Mein Radiointerview mit den wichtigsten Fakten zum Darmstädter Knastmarathon
Man, was war ich aufgeregt. Schon allein als die Anfrage am Freitag kam, war ich vollkommen hin und weg. Am Sonntag hatte ich mir extra den Wecker auf 7:30 Uhr gestellt, obwohl ich im Moment nicht laufe. Ich wollte zum
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