Running Rob

Da ich morgen lauftechnisch schon eine andere Verpflichtung habe (ich werde berichten) und am Mittwoch derzeit Fussball spielen geplant ist, durfte es heute früh nur eine kurze Runde werden, bei der ich mich auch nicht zu sehr anstrengen wollte. Denn

from Garmin Connect – rob_st – via IFTTT Ach, wie ist das herrlich wieder zurück zu sein. Nachdem ich knapp zwei Wochen lang meine Läufe bei 25° und mehr sowie gefühlten 90% Luftfeuchtigkeit absolviert habe, war dieser hier ganz entspannt.

Wer hätte das gedacht: 400 Meter sind doppelt so viel wie 200 Meter. Ich bin mir noch nicht sicher, was anstrengender ist: 400m bei 4:10 oder 200m bei 3:30. Es lief heute recht angenehm, obwohl Intervalle und Erholungsphasen mal eben

from Garmin Connect – rob_st – via IFTTT Ich musste mich bei diesem Lauf erneut auf drei verschiedenen Bodenbelägen behaupten: Straße, Strand und Waldweg. Da merke ich dann schon, dass gerade bei letzterem meine normalen Schuhe eher wenig geeignet sind

from Garmin Connect – rob_st – via IFTTT Intervalllauf die Zweite: Lief heute auch recht gut. Habe im Vergleich zur letzten Woche noch mal um 2 Intervalle erhöht und kam trotzdem bis zum letzten sehr gut durch. Auch die unbekannte

Heute war ich eine ganz neue Laufstrecke ausprobieren. Leider endete schon nach etwa zwei Kilometern der befestigte Weg. Also musste ich Trampfelpfaden, Feldwegen und ein bisschen am Strand entlang laufen. Und bis auf den Fakt, dass die Wege vorhanden waren,

Was für ein Training. Herrlich! Normalerweise mag ich Intervallläufe ja gar nicht, sind sind oft eine Quälerei und Schinderei. Aber dieses mal lief es richtig gut und hat sogar Spaß gemacht. Statt direkt nach der Arbeit laufen zu gehen, habe

from Garmin Connect – rob_st – via IFTTT Heute musste ich mit leichten Muskelkater in den Oberschenkeln meine Trainingsrunde drehen. Die vier mal 20 Minuten Fußball am Mittwoche habe ich wohl doch nicht so locker weg gesteckt. Ich war am