Bereits im letzten Jahr hatte ich überlegt, ob ich nicht zur ISPO nach München fahren will. Termin passte es aber nicht so richtig und fiel daher für mich aus. In diesem Jahr hatte ich den Platz in meinem Kalender frei.
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Planänderung: Boston hat mich angefixt
An dieser Stelle wollte ich ursprünglich meine grobe Trainingsplanung für mein 100-Meilen-Projekt zeigen. Doch wie heißt es so schön: Life is what happens, while you’re making other plans. So habe ich mich nun doch dafür entschieden, zuerst die Qualifikation für
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Mein Training im Januar 2017
Ich wollte im Januar dort weiter machen, wo ich im Dezember aufhörte. Vier mal die Woche laufen gehen, zwei mal die Woche in die Mucki-Bude und ein Mal, oder alle zwei Wochen, zum Physiotherapeuten. Für vierzehn Tage konnte ich dieses
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Beim #rodgau50 trifft sich die Welt
Das Jahr hat noch gar nicht so richtig angefangen und schon liegt der erste Wettkampf hinter mir. Die 50 Kilometer von Rodgau sind aber nicht einfach nur irgendein Wettkampf oder Ultramarathon. Der Ultramarathon in Rodgau ist vielmehr das Treffen von
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Der Profi läuft nach Gefühl – Laufseminar bei Kurt Stenzel
Man lernt ja nie wirklich aus – gerade und besonders als Hobby-Sportler. Es gibt unzählige Dinge, die man falsch machen und viele, die man nicht ganz richtig machen kann. Und von wem kann man am besten lernen, wenn nicht von
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Ein Jahresbeginn mit viel #mimimi
Die letzten Monate des vergangenen Jahres liefen gesundheitlich eher so semi-gut. Im neuen Jahr wird das nicht besser. Ich werde wohl alt. Denn offensichtlich nehmen meine Gebrechen in letzter Zeit zu. Oder ich werde anfälliger dafür. Kaum ist die eine
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Mein neues Ziel: Der 100-Meiler
Bereits 2015 erreichte mein letztes großes Langfristziel: die 3:30 beim Marathon. Was ich mir bis dahin läuferisch vorgenommen hatte, war erreicht. Das hat mich immerhin fünf Jahre lang beschäftigt. Doch was kommt dann? Natürlich war ich weiter zum Laufen und zum Sport
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Mein Jahresrückblick 2016 und der Ausblick auf 2017
Das Jahr ist noch gar nicht ganz beendet und ich stecke schon mitten in der Planung für das nächste Jahr. Wobei Planung eigentlich übertrieben ist – es ist mehr eine Terminkoordination. Es ist an der Zeit, das Jahr 2016 noch
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Laufen im Winter: Du darfst auch bei Minusgraden!
Der Winter naht, langsam wird es kalt draußen und in einigen Regionen fiel schon der erste Schnee. Aber das Laufen im Winter ist nicht jedermanns Sache. Überraschend wie Weihnachten, Neuhjahr oder Ostern ploppt in verschiedensten Foren und Gruppen – wie
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Mein Wehwehchen
Nach jedem Marathon folgt konsequenter Weise Regeneration. Ein kurzes Entspannen, Durchatmen und das Training einfach mal locker lassen. Manch einer verfällt sogar in eine Art Depression, auch Post-Marathon-Blues genannt. Bei mir hat es zum Glück nur eine Woche gedauert, bis
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Rennwochenende: Frankfurt Marathon 2016
Was für ein Lauf! Ich hätte nie gedacht, dass mit dieser „Vorbereitung“ so ein Ergebnis möglich ist. Es kam genau so, wie das Sprichwort behauptet: Wenn man nichts erwartet, kann man nur positiv überrascht werden! Der Schreck mit der Zeitumstellung
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Meine Vorbereitung auf den Frankfurt Marathon 2016
In den 12 Wochen Vorbereitung für den Frankfurt Marathon konnte ich verletzungsbedingt fünf Wochen lang nicht laufen. Bereits bei der Diagnose des Arztes hatte ich gedanklich sämtliche Ziele für 2016 gestrichen. Das war bitter, das tat weh, aber das ging
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