Der will doch nur laufen!
Zum ersten mal in diesem Jahr habe ich es geschafft, die drei Läufe in einer Woche zu absolvieren. Zwar musste ich den Dienstags-Lauf kurzfristig auf Mittwoch verschieben, aber es ging trotzdem – irgendwie. Die Durchschnittstemperatur von 3°C hat mich nicht davon
Weiterlesen
Wieder zwei gebrauchte Trainingswochen. Ich schaffe es nicht, drei mal pro Woche laufen zu gehen. Das muss sich bessern, wenn ich wirklich im Oktober den Frankfurt Marathon in unter 3:30 laufen will. Irgendwie kann ich mich noch nicht richtig aufraffen abends
Weiterlesen
Nach vier langen Wochen Pause wegen Urlaub, Faulheit und Gedöns habe ich direkt im Januar wieder mit dem „Training“ angefangen. Es ist schon bemerkenswert, wieviel Leistungsfähigkeit man in einer solch kurzen Zeit abbauen kann. Okay, ich muss zugeben dass ich
Weiterlesen
Seit mehr als vier Monaten habe ich nun bereits den Brooks Ghost 7 im Test. Er war in meinem “Starterpaket” als Brooks Messenger of RunHappy, obwohl er erst kurz zuvor in Deutschland auf den Markt kam. Mittlerweile habe ich das
Weiterlesen
Nachdem die letzten Bluetooth Kopfhörer mich nicht wirklich überzeugen konnten und wieder zurück zum Händler gingen, bin ich einer freundlichen Empfehlung gefolgt und habe mir die Plantronics BacBeat Fit bestellt. Mit 92,00 € nicht ganz günstig, auch die Bügel am
WeiterlesenJa. Jahresrückblicke. Das ist immer so eine Sache. Die einen finden’s toll, die anderen stink langweilig. Trotzdem will ich kurz mein vergangenes „Trainings„-Jahr Revue passieren lassen und ein wenig die Z.D.F. (Zahlen, Daten, Fakten) zusammen tragen. Nicht nur für mich
Weiterlesen
Post aus der #runhappy Zentrale *freu* – Da komme ich au dem Urlaub zurück und habe ganz unverhofft ein Paket aus Münster bekommen. Nicht schlecht! Denn darin befanden sich fabrikneue Brooks Transcend 2 in ferrarirot – was bei Brooks HiRiskRed
Weiterlesen
Morgens dunkel, abends dunkel, die Temperaturen langsam unangenehm. Der Winter kommt unaufhaltsam näher. Hinzu kommt eine veränderte Arbeitszeit, so dass ich abends später heim komme als bisher. Insgesamt ist meine Motivation zu Laufen nicht gerade auf hohem Niveau. Trotzdem absolviere ich ein
Weiterlesen
Das Hochladen der Daten vom Forerunner zu Garmin Connect fand ich schon immer umständlich: Man muss diesen ANT+-Dongle angeschlossen haben, die Garmin Übertragungssoftware starten und dann erst wurde der aktuelle Lauf – oder mehrere – hoch geladen. Da ich zusätzlich
Weiterlesen
In dieser Woche war ich das das erste Mal seit gefühlt 6 Wochen wieder im Fitnessstudio. Sonst halt mehr oder weniger das übliche Programm abgespult. Dienstag: 13km GA1 Ein wenig Muskelkater im unteren Rücken vom Fitnesstudio gestern – mache ja
Weiterlesen
Vor einer Weile hatte ich mich damit beschäftigt, die gemessenen Pulswerte der TomTom Multi-Sport Cardio GPS Laufuhr mit dem Garmin Forerunner 310 XT zu vergleichen. Damals habe ich beide Uhren parallel bei einem etwa 40-Minütigem Lauf auf dem Laufband benutzt,
Weiterlesen
Pünktlich zum Zieleinlauf von Mark Kiptoo um 12:06 habe ich mich am Sonntag für den nächsten Frankfurt Marathon angemeldet. Nach einem Jahr Abstinenz ist damit der Lauftraining-Rahmenplan für 2015 so gut wie gesetzt. Als dritte freie Anmeldung werde ich am
Weiterlesen