Der will doch nur laufen!
Ich laufe Marathon. Und manchmal schreibe ich auch darüber. Oder über das Training dafür. Und die Beiträge dazu gibt es in dieser Kategorie.
In dieser Woche war ich das das erste Mal seit gefühlt 6 Wochen wieder im Fitnessstudio. Sonst halt mehr oder weniger das übliche Programm abgespult. Dienstag: 13km GA1 Ein wenig Muskelkater im unteren Rücken vom Fitnesstudio gestern – mache ja
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Pünktlich zum Zieleinlauf von Mark Kiptoo um 12:06 habe ich mich am Sonntag für den nächsten Frankfurt Marathon angemeldet. Nach einem Jahr Abstinenz ist damit der Lauftraining-Rahmenplan für 2015 so gut wie gesetzt. Als dritte freie Anmeldung werde ich am
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Die Woche Woche zwei nach meinem „Saisonende“ war wieder recht kurz. Nach einem abgebrochenem Lauf am Dienstag habe ich den Donnerstag sausen lassen, da ich beim Arzt war ;-) Den Lauf habe ich am Freitag auch nicht nachgeholt, so dass
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Mein vorerst letztes Rennen in diesem Jahr hatte es in sich: Nebel, endlose Parkplatzsuche, kein Training – und trotzdem eine neue Bestzeit und Platz 15 in meiner Altersklasse! Das Laufjahr 2014 und den Mainlaufcup schließe ich mit einem letzten, kleinen
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Nach einer einwöchigen Pause hätte ich vermutlich langsam wieder beginnen sollen. Aber wie das nun manchmal so ist, war die Woche picke-packe voll mit sportlichen Aktivitäten. Montag: 10km „locker“ Ich dachte mir, ein lockerer Regenerationslauf wäre ein guter Einstieg in
WeiterlesenIn diese Woche gab es kein Training. Die Verletzung an der Hand und eine Impfung haben verhindert, dass ich unter der Woche meinem gewohnten Rhythmus nachgehen kann. Am Sonntag war ich wegen einer Geburtstagsfeier am Vorabend auch nicht richtig motiviert und
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Bei Regenwetter ist meine Motivation zu laufen nicht besonders groß. Davon habe ich mich aber nicht abschrecken lassen, am Hugenottenlauf teilzunehmen. Mit meiner Zielzeit und meiner Platzierung bin ich zufrieden. Leider habe ich das erste mal eine kleine Wettkampf-Verletzung davon
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Diese Woche war eine kurze Laufwoche. Nur 33km habe ich „geschafft“. Das liegt aber daran, dass ich den langen Lauf am Sonntag gegen ein 10km-Rennen eingetauscht habe. Außerdem habe ich mit meinen neuen Brooks Ghost 7 die 200-Kilometer-Marke überschritten, es wird
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Diese Trainingswoche stand im Zeichen zweier sportlicher „Ereignisse“: Dem Mühlheimer Halbmarathon am Sonntag zuvor sowie Fussball spielen am Mittwoch. Dazwischen musste ich irgendwie so eine Art Regeneration schaffen. Dienstag: Regenerationslauf Dienstag hatte ich noch den Halbmarathon in den Knochen. Um
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Mein vierter Wertungslauf beim Frankfurter Main-Lauf-Cup in Mühlheim-Dietesheim lief überaus erfolgreich. Wie bei jedem Lauf trat ich an, um meine persönliche Bestzeit zu verbessern. Das habe ich auch geschafft. Meine aktuelle Rekordzeit, die ich erst im Frühjahr beim Lufthansa Halbmarathon
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Ich werde jetzt dienstags immer Tempodauerläufe oder Intervallläufe machen. Irgendwie passt mir das im Moment recht gut in den Kram. Auch körperlich meine ich. Mal schauen, wie das ist wenn das Wetter schlechter wird und es morgens deutlich länger dunkel
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Heute habe ich eine 90-minütige Laufeinheit erfolgreich absolviert. Die Brooks Ghost 7, die ich derzeit zum Testen trage, haben auch auf der langen Strecke gut abgeschnitten. Ich hatte ja ein wenig die Befürchtung, dass sie nicht für eine solche Entfernung
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