Laufen vs. Abnehmen oder: Laufen = Abnehmen?

Bei mir hatte es etwa ein halbes Jahr (!) gedauert, bis ich anfing spürbar an Gewicht zu verlieren. Aber dann ging es auch wirklich flott. Ein weiteres halbes Jahr später habe ich locker 10kg weniger auf die Waage gebracht. Vermutlich weil ich dann auch anfing, konstant mehr als eine Stunde zu laufen. Ich habe mir also erst einmal die nötige Fitness antrainieren müssen, überhaupt den Verbrennungsapparat in Gang setzen zu können.

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Laufplan Juni

Laufplan Juni

Morgen geht’s wieder los. Erst mal ganz locker das Regenerationsprogramm nachholen, das eigentlich nach dem Marathon hätte stattfinden sollen %) In der ersten Woche werde ich so bei 20km landen, in der zweiten bei 23, in der dritten Woche bei

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Hamburg Marathon

Na endlich! Es kam der Tag der Tage, dass ich wieder mal einen Punkt auf der Things to do before I die-Liste abhaken konnte. Mit einer doch anders als geplanten Anreise aufgrund einer Aschewolke, zwei Verplanungen am Freitag abend und

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Marathon Zielzeit

It is important that your body adapts to running at your goal pace before you attempt to sustain that for 26.2 miles. If you’re trying to achieve, say, a 3:40 marathon, your body needs to get used to running 8:23

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Lufthansa Halbmarathon

So, da habe ich am vergangenen Sonntag nun meinen zweiten Halbmarathon hinter mich gebracht. Lief eigentlich alles super, obwohl die zielzeit von 1:49:54 nicht so ganz befriedigend war. Im September in Darmstadt war ich immerhin fast eineinhalb Minuten schneller *räusper*

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Endlich angemeldet!

Gestern hab ich es dann endlich getan: mich für den Halb-Marathon angemeldet. Ich weiß gar nicht, warum ich damit letztendlich so lange gezögert habe – denn jetzt fühl ich mich ein wenig befreit. Dabei war es doch so einfach, dieses

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