Der will doch nur laufen!
Was für eine Woche! Fast 85 Laufkilometer und zusätzlich 20 Kilometer auf dem Rad – acht Stunden Trainingszeit gesamt. Ja, das war schon ein wenig anstrengend. Mittlerweile ist es morgens wieder dunkel, was nicht gerade positiv auf die Motivation beiträgt,
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Endlich konnte ich wieder laufen gehen. War ja unerträglich, wie hibbelig ich war, nachdem ich wegen einer schnöden Erkältung mehr als eine Woche Pause machen musste. Nur noch vier Wochen, bis in Frankfurt der Startschuß zum Marathon fällt, und von
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Das war wohl nix. Dank meiner Erkältung von voriger Woche, habe ich in dieser Woche so gut wie gar nix gemacht, außer rumgehustet. Einzig am Sonntag habe ich mich getraut, einen kleinen Lauf zu unternehmen – ganz behutsam und erst
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Nur noch sechs Wochen bis zum Frankfurt Marathon. Bisher habe ich den Marquardt’schen Allround-Trainingsplan ganz gut eingehalten, zumindest was die Laufeinheiten angeht. Zusätzlich kam am Montag eine Runde Fußballspielen und Dienstag Abend Krafttrainig in der Mucki-Bude dazu. In dieser Woche
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Zum Auftakt der neuen Brooks Ambassador of run happy Saison lud Brooks alle Botschafter auf ein Einstimmungswochenende nach Winterberg im Sauerland. Hier hatten wir die Möglichkeit, uns gegenseitig und einen kleinen Teil vom Brooks-Staff kennen zu lernen. Ein tolles Event-Wochenende
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Ich glaube es kaum. Aber es ist wohl so: ein paar Höhenmeter auf der Strecke und schon passt das Puls-Pace-Gefüge gar nicht mehr. Okay, es ist nachvollziehbar logisch, dennoch bin ich sehr überrascht, wie stark sich das Verhältnis verändert. Aber ich
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Diese Woche stand ganz im Zeichen der Regeneration. Mein Plan beinhaltete nur drei Trainingseinheiten, das bedeutet, erste Trainingsphase habe ich schon hinter mich gebracht. Zugegeben, es standen natürlich mehr Trainingseinheiten auf meinem schlauen Plan, aber wer macht denn schon Rumpfstabi, Stretching und
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Während die ersten Wettkämpfe nach dem Sommer wieder stattfinden, schleift sich bei mir der Trainingsalltag ein. In der vergangenen Woche habe ich fast 70 Kilometer abgespult. Es waren dann doch nicht ganz so viele mehr, wie in der Vorwoche noch
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Irgendwie muss ich mich verzählt haben. Mein Trainingsplatz sah für die vergangene Woche 55 Laufkilometer vor. Laut Runalyze habe ich jedoch 65 hinter mich gebracht. Hatte ich in dem Ausmaß auch noch nicht. Den Pfeilwertungen von Runalyze nach zu urteilen
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Kaum ist die Brooks Ambassador of RunHappy-Programm in die nächste Saison gestartet, kommt auch prompt das erste Paket. Dass es dieses mal wieder etwas länger unterwegs war, lag ausnahmsweise nicht bei DHL, wie anfangs vermutet. Andererseits, die beim gelben Riesen
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Juhu! Dieses Jahr musste ich mich gar nicht bewerben, denn nach meiner erfolgreichen Bewerbung im vergangenen Jahr und der Aufnahme in das Programm war ich als bisheriger Teilnehmer direkt im Lostopf. Und Brooks hat mich erneut ausgewählt! Das heißt für
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Der Countdown läuft, noch knapp drei Monate bis zum Frankfurt Marathon. Das heisst, mir bleiben noch zwölf Trainingswochen, um auf meine Zielzeit von unter 3 Stunden 30 Minuten zu trainieren. Das ist gar nicht so einfach, bei der Hitze da
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