Der will doch nur laufen!
Im vergangenen Monat Mai hatte ich mit dem Darmstädter Knastmarathon den zweiten großen Lauf in diesem Jahr. Zwischendrin war ich eine Woche im Urlaub – dementsprechend war auch das Lauftraining in diesem Monat ziemlich durchwachsen und ein wenig unstrukturiert. Ich
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Der Darmstädter Knastmarathon 2016 hat mich im Vorfeld ganz schön beschäftigt. Ich hatte ein wenig Bammel, dass das Laufen von 24 Runden mir schnell zu langweilig wird und an meiner Motivation zehrt. Es kam, wie es kommen musste: Ganz anders,
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Mit dem Darmstädter Knastmarathon habe ich mir für mein erstes Doppel-Marathonjahr seit 2010 gleich was ganz besonderes ausgesucht. In weniger als drei Wochen ist es bereits so weit. Wenn ich schon einen zweiten Marathon laufe, dann wollte ich wenigstens irgend
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Eigentlich mache ich mir ja keine Vorsätze für ein neues Jahr. Das habe ich schon vor langem aufgegeben und es ist auch der einzige Vorsatz, der bei mir bisher gehalten hat. Trotzdem habe ich mir ein paar Dinge für das
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Nach dem erfolgreichen Frankfurt Marathon galt die erste Hälfte des Novembers als Marathon Regenerationsphase. Das bedeutet vor allen Dingen: Weniger laufen und das auch noch langsamer, als üblich. In der zweiten Hälfte habe ich dann den Laufumfang erhöht mit dem Ziel, 40
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Was für ein Rennen! Nach einem etwas mysteriösen Start habe ich meinen Plan sogar über-erfüllt. Zwar hat es mit der Olympia-Qualifikation nicht so ganz geklappt – ich bin mit meiner 3:22:09 Zielzeit aber dennoch sehr zufrieden. Die Vorzeichen standen eigentlich
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Bereits am Samstag hatte ich schon so ein merkwürdiges Gefühl. Den ganzen Tag über doch ziemlich müde und musste dauernd gähnen. Keine Ahnung, ob ich nicht gut genug geschlafen hatte, ob es am Wetter lag, oder ob sich doch so
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Diese Tempoläufe machen mich kirre. Gestern war wieder so ein bescheidener: Die ersten 5km kam ich ganz gut und flott durch. Ich war sogar erstaunt, dass ich solch hohes Tempo (rund 4:20 / km) so lange halten konnte und dass
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Meinen Trainingsverlauf für den Frankfurt-Marathon 2013 habe ich ja bisher wenig ausführlich beschrieben. Zwar wird in verschiedenen Quellen immer wieder nahe gelegt, ein Trainingstagebuch zu führen – aber das finde ich etwas übertrieben. Statt dessen nutze ich ja – dank
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Immer wenn ich erwähne, dass ich morgens um 5 Uhr früh aufstehe, werde ich meist aus einer Mischung von Skepsis und Belustigung von meinem Gegenüber angeschaut. Wenn ich dann noch oben drauf setzte, dass ich gerne morgens bereits meine Trainingsläufe
WeiterlesenZugegeben, der Darmstädter Marathon ist nun nicht gerade das Highlight unter den Läufen in der Region. Bisher hatte ich den Halbmarahton immer als Vorbereitunglauf für das eigentliche Event, den Frankfurt-Marathon, betrachtet und genutzt. Immerhin findet der Lauf in Darmstadt acht
WeiterlesenNachdem ich die vergangenen sechs (!) Monate mit mehr oder minder verringertem Trainingsaufwand betrieben habe, wurde es Zeit, mich mal wieder um einen Trainingsplan zu kümmern. Denn bereits am 2. September habe ich mir den Darmstadt-Marathon eingetragen. Dieses mal will ich nicht nur die Trainings-Distanz über die halbe Strecke, sondern die volle Marathon-Distanz laufen. Und das acht Wochen vor dem auch bereits jetzt schon fest gebuchtem “Heimspiel” beim Frankfurt-Marahton Ende Oktober.
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