Das war wohl nix. Dank meiner Erkältung von voriger Woche, habe ich in dieser Woche so gut wie gar nix gemacht, außer rumgehustet. Einzig am Sonntag habe ich mich getraut, einen kleinen Lauf zu unternehmen – ganz behutsam und erst
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Training Log KW 37/2015 – mit Ausfällen
Nur noch sechs Wochen bis zum Frankfurt Marathon. Bisher habe ich den Marquardt’schen Allround-Trainingsplan ganz gut eingehalten, zumindest was die Laufeinheiten angeht. Zusätzlich kam am Montag eine Runde Fußballspielen und Dienstag Abend Krafttrainig in der Mucki-Bude dazu. In dieser Woche
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Brooks‘ Ambassador of Run Happy 2015/2016 Kick-Off Event in Winterberg
Zum Auftakt der neuen Brooks Ambassador of run happy Saison lud Brooks alle Botschafter auf ein Einstimmungswochenende nach Winterberg im Sauerland. Hier hatten wir die Möglichkeit, uns gegenseitig und einen kleinen Teil vom Brooks-Staff kennen zu lernen. Ein tolles Event-Wochenende
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Training Log KW 36/2015 – mit ordentlich Höhenmetern
Ich glaube es kaum. Aber es ist wohl so: ein paar Höhenmeter auf der Strecke und schon passt das Puls-Pace-Gefüge gar nicht mehr. Okay, es ist nachvollziehbar logisch, dennoch bin ich sehr überrascht, wie stark sich das Verhältnis verändert. Aber ich
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Training Log KW 35/2015 – mit Gummibeinen
Diese Woche stand ganz im Zeichen der Regeneration. Mein Plan beinhaltete nur drei Trainingseinheiten, das bedeutet, erste Trainingsphase habe ich schon hinter mich gebracht. Zugegeben, es standen natürlich mehr Trainingseinheiten auf meinem schlauen Plan, aber wer macht denn schon Rumpfstabi, Stretching und
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Training Log KW 34/2015
Während die ersten Wettkämpfe nach dem Sommer wieder stattfinden, schleift sich bei mir der Trainingsalltag ein. In der vergangenen Woche habe ich fast 70 Kilometer abgespult. Es waren dann doch nicht ganz so viele mehr, wie in der Vorwoche noch
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Training Log KW 32/2015
Irgendwie muss ich mich verzählt haben. Mein Trainingsplatz sah für die vergangene Woche 55 Laufkilometer vor. Laut Runalyze habe ich jedoch 65 hinter mich gebracht. Hatte ich in dem Ausmaß auch noch nicht. Den Pfeilwertungen von Runalyze nach zu urteilen
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Das neue Care-Paket
Kaum ist die Brooks Ambassador of RunHappy-Programm in die nächste Saison gestartet, kommt auch prompt das erste Paket. Dass es dieses mal wieder etwas länger unterwegs war, lag ausnahmsweise nicht bei DHL, wie anfangs vermutet. Andererseits, die beim gelben Riesen
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Ein weiteres Jahr Brooks Botschafter
Juhu! Dieses Jahr musste ich mich gar nicht bewerben, denn nach meiner erfolgreichen Bewerbung im vergangenen Jahr und der Aufnahme in das Programm war ich als bisheriger Teilnehmer direkt im Lostopf. Und Brooks hat mich erneut ausgewählt! Das heißt für
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Training Log KW 31/2015
Der Countdown läuft, noch knapp drei Monate bis zum Frankfurt Marathon. Das heisst, mir bleiben noch zwölf Trainingswochen, um auf meine Zielzeit von unter 3 Stunden 30 Minuten zu trainieren. Das ist gar nicht so einfach, bei der Hitze da
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Training Log KW 30/2015
Auch im Urlaub wird das Trainingsprogramm straff durchgezogen. Gut, dass ich in dieser Woche auch läuferisch ein wenig Erholung auf dem Plan stehen hatte. Nur 35 Laufkilometer sollten es sein – 38 wurden es am Ende. Das war so entspannend,
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Welche Laufsachen nehme ich mit in den Urlaub?
Die Sonne brennt, die Ferien laufen und der Urlaub steht vor der Tür. Natürlich will ich im Sommerurlaub nicht auf as Laufen verzichten. In zwei Wochen „verbrauche“ ich immerhin acht Outfits – aber in meinem Reisekoffer ist nur begrenzt Platz.
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