Kategorie: Sport

Diese Trainingswoche stand im Zeichen zweier sportlicher „Ereignisse“: Dem Mühlheimer Halbmarathon am Sonntag zuvor sowie Fussball spielen am Mittwoch. Dazwischen musste ich irgendwie so eine Art Regeneration schaffen. Dienstag: Regenerationslauf Dienstag hatte ich noch den Halbmarathon in den Knochen. Um

Ich werde jetzt dienstags immer Tempodauerläufe oder Intervallläufe machen. Irgendwie passt mir das im Moment recht gut in den Kram. Auch körperlich meine ich. Mal schauen, wie das ist wenn das Wetter schlechter wird und es morgens deutlich länger dunkel

Heute habe ich eine 90-minütige Laufeinheit erfolgreich absolviert. Die Brooks Ghost 7, die ich derzeit zum Testen trage, haben auch auf der langen Strecke gut abgeschnitten. Ich hatte ja ein wenig die Befürchtung, dass sie nicht für eine solche Entfernung

Da bereits in zehn Tagen der nächste Wettkampf vor der Tür steht, muss ich so langsam die Belastung herunter fahren. Heute deswegen „nur“ 10 Kilometer und auch „nur“ im unteren GA1-Bereich. Meine TomTom Multi-Sport Cardio Laufuhr mit GPS (höhö) habe

Da es mir heute früh zu nass draussen war, entschied ich mich abends zu laufen. Den Dienstag wollte ich zu meinem Intervalllauf-Tag machen, aber darauf hatte ich heute nicht wirklich Lust. Deshalb dachte ich mir, so ein Tempodauerlauf wäre ja

Heute mal den Lauf einfach nur dokumentiert, ohne lange begleitende Worte. Irgendwie war es schwierig, den richtigen Pulsbereich zu halten. Vielleicht hätte ich vor dem Laufen nicht einen ganzen Liter Kaffee trinken sollen :D

Heute habe ich mich wieder früh aus dem Bett geschält, um laufen zu gehen. Das lief sogar so gut, dass ich statt der geplanten 10 Kilometer gleich drei Kilometer mehr gelaufen bin. Sicherlich auch dank der Pulskontrolle war es ein