Der will doch nur laufen!
Als kleiner Test für den Marathon und zur Prüfung des Trainingsstatus wird empfohlen, vorher ein Halbmarathon-Rennen zu absolvieren. Hier hat man Wettkampfbedingungen, aber eine kleinere Strecke. Im Idealfall sollte dieses Testrennen etwa sechs bis acht Wochen vor dem Marathon stattfinden.
WeiterlesenNina Nesbitt – Little Lion Man (David Keller Remix) via YouTube Schon etwas älter, aber trotzdem gut. Danke für den Tipp an Oliver Schols.
WeiterlesenVor kurzem hat flickr scheinbar sein Freemium-Modell geändert. Um noch mehr Nutzer anzulocken (?) wurde vor allem der Speicherplatz für Fotos „erhöht“. Beziehungsweise: eigentlich wurde er beziffert, mit 1 TB (TerraByte = 1.024 GB). Ich erinnere mich nicht, dass es
WeiterlesenMittlerweile hat es sich ja eingebürgert, dass fast alle auf dem Rechner installierte Software sich „automagisch“ aktualisiert. In unregelmässigen Abständen meldet sich auch der Java-Updater, der mir erzählt, dass für Java eine neue Software verfügbar ist. Das ist ja auch
WeiterlesenDa habe ich diesen Beitrag doch echt ein bisschen zu lange unfertig in der Schublade liegen lassen. Denn heute ging es offiziell los: Main Trainingsplan für den diesjährigen Marathon in Frankfurt. 16 Wochen mehr oder weniger harte Vorbereitung mit teilweise
WeiterlesenEndlosschleife: Digitalism – Zdarlight (Chopstick & Johnjon Remix). via YouTube. bei iTunes. bei Amazon. Ich kann mir nicht helfen, aber das klingt wie so ein „typischer“ Track aus einem Turntable Rocker-Set.
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Immer wenn ich erwähne, dass ich morgens um 5 Uhr früh aufstehe, werde ich meist aus einer Mischung von Skepsis und Belustigung von meinem Gegenüber angeschaut. Wenn ich dann noch oben drauf setzte, dass ich gerne morgens bereits meine Trainingsläufe
WeiterlesenIch weiß gar nicht mehr so genau, wie ich drauf kam. Aber irgendwann bin ich darüber gestolpert, dass Garmin Lauftrainings in verschieden größeren Städten des Landes veranstaltet und man an einer Verlosung der Plätze dafür teilnehmen kann. Früher hätte man
WeiterlesenEs braut sich ja immer mal wieder die Diskussion über geistiges Eigentum und Urheberrechte und ähnlich gelagerte Dinge im Netz und ausserhalb des Netzes zusammen. Meistens geht es bei diesen Diskussionen darüber, dass die „bösen Leute aus dem Internet“ irgendwelche
Weiterlesen… oder nur das Messgerät kaputt? Die Aufzeichnung vom Lauf heute morgen sieht ziemlich … irre aus. Ich frage mich, ob das sein kann, dass das Ding nach knapp einem halben Jahr schon das Ende seines Lebenszyklus erreicht? Ich habe
WeiterlesenDer eine oder andere mag es schon mitbekommen haben: Seit knapp einem halben Jahr benutze ich den Garmin Forerunner 310XT zum Laufen. Eine GPS-Uhr mit allem möglichen Schnickschnack, die im Grunde genommen das Tracking meine Laufstrecken mit dem iPhone abgelöst
WeiterlesenDie Planung und Durchführung von Social Media Aktivität ist ein zweischneidiges Schwert: Einerseits kommt man als Unternehmen heutzutage kaum drum herum, in den großen sozialen Netzwerken aktiv zu sein, andererseits wird auch immer – und das zu Recht – die Frage gestellt: Was bringt uns das überhaupt? Denn für die Erstellung und Pflege der Auftritte entstehen Kosten im Sinne von (Personal-) Ressourcen und Aufwendungen für z.B. Agenturunterstützung. Demgegenüber steht aber ein kaum oder nur schwer messbarer Einfluss auf den Umsatz, geschweige denn den Ertrag. Natürlich können Shopbetreiber besser den Social-RoI messen, aber viele Unternehmen betreiben keinen eigenen Shop und können den Erfolg oder Miserfolg von Social Media nur schwerlich bewerten. Egal wie der Aufwand dem Ertrag gegenüber gestellt wird: Die Grundlage jeder Rechenschieberei ist immer eine solide Messung des Traffics, den die sozialen Medien auf die eigene Webseite „schaufeln“.
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