Der will doch nur laufen!
Auch im Urlaub wird das Trainingsprogramm straff durchgezogen. Gut, dass ich in dieser Woche auch läuferisch ein wenig Erholung auf dem Plan stehen hatte. Nur 35 Laufkilometer sollten es sein – 38 wurden es am Ende. Das war so entspannend,
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Die Sonne brennt, die Ferien laufen und der Urlaub steht vor der Tür. Natürlich will ich im Sommerurlaub nicht auf as Laufen verzichten. In zwei Wochen „verbrauche“ ich immerhin acht Outfits – aber in meinem Reisekoffer ist nur begrenzt Platz.
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Am Montag das Fußballspielen aus zu lassen, hat sich doch positiv bemerkbar gemacht. Ich war lange nicht so müde und kaputt, wie in den Wochen zuvor – es scheint also doch ganz schön zu schlauchen. Die vier Einheiten in dieser
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Diese Woche war schon ein wenig anstrengend. Ich halte es zwar für Unsinn, wenn mir die Polar V800 nach dem Fußballspielen anzeigt, ich bräuchte 7 Tage Regeneration. Aber so ganz von der Hand zu weisen ist es scheinbar nicht. Dafür
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So langsam habe ich den Kanal voll! Was sich der gelbe Riese da in letzter Zeit leistet ist echt unterirdisch. Streik hin oder her – ich habe den Eindruck dass da nur noch vollkommen inkompetente Leute in der Zustellung arbeiten. Jetzt
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Die erste Woche des Marathon-Trainingsplans ist abgeschlossen. Ich habe keine Einheit geschwänzt, wenn ich mal das Lauf-Kraft-Training außen vor lasse. Insgesamt lief es ganz gut, noch ist von Ermüdung lange nichts zu spüren. Die ersten Erfahrungen mit der Polar V800
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Das Laufen bei der brütenden Hitze draussen ist garantiert nicht für Jedermann / -frau. Das sollte gut überlegt sein. Und man muss sich auch gut einschätzen können und wissen, dass der Körper bei solchen Temperaturen nicht so leistungsfähig ist, wie unter normalen
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Bäm! Da war sie, die erste 45-km Woche. Nicht, dass das schon das Ende der Fahnenstange ist, aber ein kleiner Etappenerfolg allemal. Dabei war ich gar nicht so überanstrengt, wie ich mir das anfangs dachte. Aber mal sehen, wie es
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Nachdem ich bei meinem letzten Versuch, kabellose Kopfhörer für das Laufe zu benutzen, an der Bluetooth-Verbindung zu meinem Smartphone gescheitert bin, habe ich mir direkt das nächste Versuchhhhhsobjekt bestellt. Es sollten die BackBeat Go 2 von Plantronics sein. Was mich
WeiterlesenDiese Woche habe ich mich nicht gerade mit Ruhm bekleckert. Der Trainingsplan war für die Füße, ich habe nicht ansatzweise geschafft, was ich mir vorgenommen habe. Irgendwie … ich weiß nicht. Entweder bin ich gestresst oder ich verlange meinem Körper
WeiterlesenWant some fun? Here you go…quiet a night with a beautiful selection of music ( I think ) in my fave club, Monkeys in Hannover from my main man Ferry Ultra…. get it, love it, share it Dj-Set WG Party
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Diese Woche war geprägt von heissen Temperaturen. Auch daran muss man sich erst einmal gewöhnen. Ausserdem hab eich das Gefühl, dass ich dem Marquartschen unter 3:15-Marathonplan körperlich nicht ausreichend genug gewachsen bin, wie ich das erhofft hatte. Am Dienstag lief
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