Wer hätte das gedacht: 400 Meter sind doppelt so viel wie 200 Meter. Ich bin mir noch nicht sicher, was anstrengender ist: 400m bei 4:10 oder 200m bei 3:30. Es lief heute recht angenehm, obwohl Intervalle und Erholungsphasen mal eben
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Training Log: 15km
from Garmin Connect – rob_st – via IFTTT Ich musste mich bei diesem Lauf erneut auf drei verschiedenen Bodenbelägen behaupten: Straße, Strand und Waldweg. Da merke ich dann schon, dass gerade bei letzterem meine normalen Schuhe eher wenig geeignet sind
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Training Log: Intervalllauf 10 x 200m
from Garmin Connect – rob_st – via IFTTT Intervalllauf die Zweite: Lief heute auch recht gut. Habe im Vergleich zur letzten Woche noch mal um 2 Intervalle erhöht und kam trotzdem bis zum letzten sehr gut durch. Auch die unbekannte
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Training Log: 10km Trailrunning
Heute war ich eine ganz neue Laufstrecke ausprobieren. Leider endete schon nach etwa zwei Kilometern der befestigte Weg. Also musste ich Trampfelpfaden, Feldwegen und ein bisschen am Strand entlang laufen. Und bis auf den Fakt, dass die Wege vorhanden waren,
WeiterlesenDer kleine Läufer-Gesundheitscheck
Schon seit einer Weile beobachte ich, dass Hajo Schumacher aka Achim Achilles mit seiner „Nichte“ im Läufer-Wettstreit ist. Und immer wieder nehmen die Achilles‘ auch der Laufbibel-Autor Dr. med. (so viel Zeit muss sein) Matthias Marquardt in ihre Lach- und
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Training Log: 8x200m Intervalllauf
Was für ein Training. Herrlich! Normalerweise mag ich Intervallläufe ja gar nicht, sind sind oft eine Quälerei und Schinderei. Aber dieses mal lief es richtig gut und hat sogar Spaß gemacht. Statt direkt nach der Arbeit laufen zu gehen, habe
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Training Log: 10km-Runde
from Garmin Connect – rob_st – via IFTTT Heute musste ich mit leichten Muskelkater in den Oberschenkeln meine Trainingsrunde drehen. Die vier mal 20 Minuten Fußball am Mittwoche habe ich wohl doch nicht so locker weg gesteckt. Ich war am
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Daran könnte Google mal arbeiten
Ich habe für meine Google Mails die Benachrichtigungen aktiviert. Und zwar für den Account, für wichtige Mails und für den Posteingang. Nun ja, scheinbar behandelt GMail die Benachrichtigungen separat und merkt nicht, dass auf eine einzelne Mail alles drei zutreffen
WeiterlesenTraining Log: 30min Spinning
Heute wieder im Fitnessstudio. Nachdem ich mich etwas aufgewärmt hatte und mich an den Muskelmaschinen malträtiert habe, wollte ich noch ein kleines bisschen Ausdauer machen. Da morgen Fußball spielen ansteht, wollte ich nicht aufs Laufband – das ist sowieso mein
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Trainig Log: 15km
from Garmin Connect – rob_st – via IFTTT Am heutigen Final-Sonntag hatte es den ganzen Morgen geregnet, daher war die Luft angenehm zum Laufen. Die Temperatur war ebenfalls angenehm kühl. Mit rund 16-18 Grad war es nicht zu warm und
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Wird Groupon von seinen Partnern über den Tisch gezogen?
Dass Groupon teilweise sehr aggressiv um neue „Partner“ wirbt ist bekannt. Dass die Gutscheinpartner mit den von Groupon veranschlagten Konditionen zu kämpfen haben, weil sich oft genug die Groupon Deals als äusserst unwirtschaftlich herausstellen, ist kein Geheimnis. Vor einer Weile
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Training Log: kleiner Intervalllauf auf dem Laufband
Nach sechs Wochen Abwesenheit habe ich mich dann doch endlich aufgerafft, mal wieder ins Fitnessstudio zu gehen. In letzter Zeit habe ich wieder häufiger leicht Rücken, deshalb wollte ich da mal wieder etwas tun. Nachdem ich ein wenig an diesen
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