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Vor ungefähr zwei Jahren habe ich mir meinen ersten Trinkrucksack zum Laufen angeschafft. Damals hatte ich kein Interesse, viel Geld in diese Art von Laufausrüstung zu investieren, da ich gar nicht wusste wie sich das bei Laufen überhaupt anfühlt. An und für sich kam ich mit dem Trinkrucksack aber gut zurecht und nutzte ihn regelmäßig…. Weiterlesen

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Diese Woche stand ganz im Zeichen der Regeneration. Mein Plan beinhaltete nur drei Trainingseinheiten, das bedeutet, erste Trainingsphase habe ich schon hinter mich gebracht. Zugegeben, es standen natürlich mehr Trainingseinheiten auf meinem schlauen Plan, aber wer macht denn schon Rumpfstabi, Stretching und Lauf-ABC? Da ich mich seit mindestens vier Wochen erfolgreich um einen Besuch im Fitnessstudio drücke,… Weiterlesen

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Diese Woche war geprägt von heissen Temperaturen. Auch daran muss man sich erst einmal gewöhnen. Ausserdem hab eich das Gefühl, dass ich dem Marquartschen unter 3:15-Marathonplan körperlich nicht ausreichend genug gewachsen bin, wie ich das erhofft hatte. Am Dienstag lief alles ganz locker. Intervalllauf, acht mal 200m mit 200m Pause zwischendurch, aber dieses mal etwas… Weiterlesen