Kategorie: Sport

In der vergangenen Woche habe ich den Intervalllauf ja ausfallen lassen. Deshalb habe ich mich heute wohl ein wenig gequält. Nicht nur, weil es so früh war – der Lauf war auch gefühlt anstrengender, als die Intervalle der vorigen Wochen,

Ja, Heute lief aus auch richtig gut. Mein Plan war es, im GA1-Bereich zu laufen. Das hat auch ganz prima funktioniert dank des kleinen Helferleins. Der bescheinigt mir, dass ich 79% des Trainingslaufes im gewünschten Bereich gelaufen bin (den ich

Heute wollte ich einmal etwas anderes probieren. Da ich ja vor kurzem ein wenig professionelle Beratung hatte, gäbe ich nun eine Vorstellung von idealen Trainingsbereichen und -Tempos. Das habe ich heute direkt angewendet. Ich wollte im GA 1/2-Bereich laufen und

Da ich morgen lauftechnisch schon eine andere Verpflichtung habe (ich werde berichten) und am Mittwoch derzeit Fussball spielen geplant ist, durfte es heute früh nur eine kurze Runde werden, bei der ich mich auch nicht zu sehr anstrengen wollte. Denn

from Garmin Connect – rob_st – via IFTTT Ach, wie ist das herrlich wieder zurück zu sein. Nachdem ich knapp zwei Wochen lang meine Läufe bei 25° und mehr sowie gefühlten 90% Luftfeuchtigkeit absolviert habe, war dieser hier ganz entspannt.

Wer hätte das gedacht: 400 Meter sind doppelt so viel wie 200 Meter. Ich bin mir noch nicht sicher, was anstrengender ist: 400m bei 4:10 oder 200m bei 3:30. Es lief heute recht angenehm, obwohl Intervalle und Erholungsphasen mal eben

from Garmin Connect – rob_st – via IFTTT Ich musste mich bei diesem Lauf erneut auf drei verschiedenen Bodenbelägen behaupten: Straße, Strand und Waldweg. Da merke ich dann schon, dass gerade bei letzterem meine normalen Schuhe eher wenig geeignet sind

from Garmin Connect – rob_st – via IFTTT Intervalllauf die Zweite: Lief heute auch recht gut. Habe im Vergleich zur letzten Woche noch mal um 2 Intervalle erhöht und kam trotzdem bis zum letzten sehr gut durch. Auch die unbekannte

Heute war ich eine ganz neue Laufstrecke ausprobieren. Leider endete schon nach etwa zwei Kilometern der befestigte Weg. Also musste ich Trampfelpfaden, Feldwegen und ein bisschen am Strand entlang laufen. Und bis auf den Fakt, dass die Wege vorhanden waren,