Training Log: Intervalllauf 10 x 400m

In der vergangenen Woche habe ich den Intervalllauf ja ausfallen lassen. Deshalb habe ich mich heute wohl ein wenig gequält. Nicht nur, weil es so früh war – der Lauf war auch gefühlt anstrengender, als die Intervalle der vorigen Wochen, obwohl dort eher tropische Temperaturen herrschten.

Nach dem vierten Intervall wurde es deutlich anstrengender. In der HF-Kurve kann ich erkennen, dass dannach mein Puls in den Erholungsphasen nicht mehr so weit abgesunken ist wie noch zuvor.

Dieses Training habe ich sowohl mit meinem Forerunner – mit dem vorprogrammierten Training, als auch mit der neuen TomTom Multi-Sport Cardio aufgezeichnet. Die TomTom-Laufuhr kann man nämlich auch zum Intervalltraining benutzen. Leider sind die Daten vom TomTom nicht wirklich brauchbar. Denn hier wird der Lauf als eine große Einheit aufgezeichnet – die Intervalle und Erholungsphasen sind als solche nicht abgetrennt. Schade eigentlich. Aber darauf werde ich später noch in einem eigenen Beitrag ausführlich eingehen.