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Am heutigen Final-Sonntag hatte es den ganzen Morgen geregnet, daher war die Luft angenehm zum Laufen. Die Temperatur war ebenfalls angenehm kühl. Mit rund 16-18 Grad war es nicht zu warm und nicht zu kalt, sondern genau richtig.
Der Lauf war unter diesen Voraussetzungen sehr entspannt. Ich habe versucht den Lauf nach Puls zu steuern und bei rund 165 Schlägen pro Minute zu laufen. Hat insgesamt auch ganz gut geklappt. Natürlich, wenn da eine Steigung unterwegs ist, dann muss das Herz auch ein wenig schneller pumpen.
Das Tempo bei dieser Herzfrequenz ist eher so lala. Sicher noch verbesserungswürdig, aber das kann man in den Griff bekommen. Ich möchte irgendwann gerne mal bei 5:00 min/km „ganz entspannt“ laufen :-)