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Weißt du, wann du zu viel trainierst und ins Übertraining rutschst? Mir ist das vor ein paar Jahren einmal passiert. Beim Aufräumen meines Blogs bin ich dabei auf diesen Artikel von damals gestoßen und habe beschlossen, ihn grundlegend zu überarbeiten und erneut zu veröffentlichen. Denn ich finde, das Übertraining wird unter uns HobbyläuferInnen viel zu… Weiterlesen

Bei mir hatte es etwa ein halbes Jahr (!) gedauert, bis ich anfing spürbar an Gewicht zu verlieren. Aber dann ging es auch wirklich flott. Ein weiteres halbes Jahr später habe ich locker 10kg weniger auf die Waage gebracht. Vermutlich weil ich dann auch anfing, konstant mehr als eine Stunde zu laufen. Ich habe mir also erst einmal die nötige Fitness antrainieren müssen, überhaupt den Verbrennungsapparat in Gang setzen zu können.