Heute lief irgendwie gar nichts. Sogar noch schlechter, als am Sonntag. Ob es wegen der „Hitze“ ist? Ich bin mir nicht sicher. Aber das heute war ziemlich bescheiden. Eigentlich wollte ich drei Kilometer mehr laufen, da dies der einzige Lauf in dieser Woche vor dem Halbmarathon am Sonntag ist. Habe dann aber doch entschieden, dass mir die 10 Kilometer heute reichen.
Die ersten beiden Kilometer war ich deutlich schneller, als ich eigentlich sein wollte. Das war schon mal nicht so schön. Ich versuchte langsamer zu laufen – das klappte aber nicht wirklich. Nach dem dritten Kilometer dann musste ich eine kurze Pause einlegen, weil mein Puls nicht mehr wirklich unter die 180 wollte. Der ging dann aber immer wieder in diesen Bereich hoch. Deshalb habe ich dann jeweils nach 2 Kilometern wieder eine Pause eingelegt. Fand ich auch nicht so gut.
Entsprechend kaputt war ich dann auch mit zunehmender Distanz und habe mir dann drei Kilometer gespart. Hat nicht so richtig Sinn gemacht heute.
Ich bin gespannt, wie der Halbmarathon am Sonntag läuft. Nach den Ergebnissen der letzten beiden Läufe würde ich ja vermuten, dass der eher lau wird.
Mein Fuß verhält sich normal. Er ist zwar noch ein ganz klein wenig geschwollen, aber beim Laufen fühlt er sich ganz normal an.
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