… oder nur das Messgerät kaputt? Die Aufzeichnung vom Lauf heute morgen sieht ziemlich … irre aus. Ich frage mich, ob das sein kann, dass das Ding nach knapp einem halben Jahr schon das Ende seines Lebenszyklus erreicht? Ich habe
WeiterlesenWissen, wann’s genug ist
Am Dienstag hatte ich mein erstes Intervalltraining. In der aktuellen Marathon-Vorbereitungsphase, meine ich. Es lief an und für sich ganz gut: konnte in den 2-minütigen Geh-/Trabpausen wirklich noch locker joggen. Im letzten Jahr musste ich hier noch gehen. Gestern dann
WeiterlesenDie Woche in Training
Da ich es ja nun scheinbar geschafft habe, wieder regelmässiger zu laufen und auch mein 4-Trainingstagerhytmus wieder aufgenommen habe, möchte ich hier nun kuerz die Zusammenfassung der aktuellen Woche aufschreiben.
WeiterlesenWieder auf den Beinen
Meinen Trainingsplan, der über mehr als 30 Wochen geht (nämlich bis Ende Oktober, dem Frankfurt-Marathon), habe ich immer noch nicht geschafft in meinen Terminplan einzutragen. Ich bin ja auch ein bischen in Rückstand, denn eigentlich wollte ich vergangenen Montag mit dem Plan beginnen.
WeiterlesenEndlich wieder auf der Straße
Mittlerweile liegt der Marathon fast fünf Wochen zurück und so langsam juckte es mir wieder in den Füßen. Es wurde Zeit, dass ich wieder auf die Straße kam zum Laufen. Natürlich habe ich in der Zwischenzeit nicht nur die Füße
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Ausgefallen wegen „is‘ nich“
Gestern war es dann endlich mal soweit. Ich fragte mich schon die ganze Zeit, wann es nun mal so weit wäre: bisher habe ich fast drei Monate Training hinter mir, ohne das eine Einheit mal betriebsbedingt ausgefallen ist. Alle Trainingsläufe
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Laufplan Juni
Morgen geht’s wieder los. Erst mal ganz locker das Regenerationsprogramm nachholen, das eigentlich nach dem Marathon hätte stattfinden sollen %) In der ersten Woche werde ich so bei 20km landen, in der zweiten bei 23, in der dritten Woche bei
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